ความหมายของ เว็บบล็อก ( WebBlog ) เรื่องอาหาร
หมายถึง อาหาร หมายถึง สิ่งที่เรารับประทานเข้าไปแล้วทำให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายในด้านต่างๆ ไม่ทำให้เกิดโทษ เช่น เนื้อสัตว์ ข้าว แป้ง ผัก ผลไม้ นม ฯลฯ ยกเว้นยารักษาโรค
อาหารที่เรารับประทาน ได้แก่ เนื้อสัตว์ ข้าว แป้ง ผัก ผลไม้ และไขมัน
คุณค่าของอาหารเป็นปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งของชีวิต คนเราจำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่ถูกหลักโภชนาการ โดยคำนึงถึงประโยชน์และคุณค่าของอาหารที่มีต่อสุขภาพ เนื่องจากร่างกายต้องการอาหารเพื่อนำไปสร้างพลังงานเพื่อใช้ในการดำรงชีวิตและทำให้ร่างกายเจริญเติบโตและการสรางเสริมสุขภาพเริ่มจากการมีภาวะโภชนาการที่ดี ซึ่งมาจากการรับประทานอาหารที่ถูกต้องเหมาะสมเพียงพอ อีกทั้งต้องรับประทานให้หลากหลายเพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วนอาหารแต่ละประเภทมีสสารอาหารแตกต่างกัน สารอาหารแต่ละชนิดมีประโยชน์และมีความจำเป็นต่อร่างกายทั้งทางด้านคุณค่าละปริมาณที่แตกต่างกัน ถ้าร่างกายได้รับสารอาหารที่มีคุณค่ามีประโยชน์เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย จะ ทำให้สามารถลดความเสี่ยงจากการเจ็บป่วย และมีสุขภาพดี คุณค่าของอาหารเป็นสิ่งสำคัญ และจำเป็นในการสร้างเสริมสุขภาพของคนทุกคนในแต่ละวัย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น